Jak používat gua sha pro redukci vrásek a lymfodrenáž obličeje
Gua sha je starobylá čínská masážní technika, která se používá k podpoře zdraví a krásy. Pomocí hladkého kamene, nejčastěji jadeitu nebo růženínu, se provádějí jemné tahy po kůži. Díky stimulaci lymfatického systému a zlepšení prokrvení může gua sha přinést řadu benefitů, včetně redukce vrásek a lymfodrenáže obličeje.
Benefity gua sha pro redukci vrásek:
- Stimulace produkce kolagenu a elastinu: Jemné tahy gua sha stimulují fibroblasty, buňky zodpovědné za tvorbu kolagenu a elastinu. Tyto proteiny dodávají pleti pevnost a pružnost, čímž se redukují jemné linie a vrásky.
- Zlepšení prokrvení: Gua sha stimuluje krevní oběh v obličeji, čímž se do pokožky dostává více kyslíku a živin. To podporuje regeneraci buněk a dodává pleti zdravý jas.
- Odvodnění obličeje: Jemná masáž stimuluje lymfatický systém a pomáhá tak odvádět přebytečnou tekutinu z obličeje. To zmírňuje otoky a zpevňuje pleť, čímž se vrásky stávají méně nápadné.
Benefity gua sha pro lymfodrenáž obličeje:
- Odvodnění obličeje: Jemná masáž stimuluje lymfatický systém a pomáhá tak odvádět přebytečnou tekutinu z obličeje. To zmírňuje otoky a zpevňuje pleť.
- Zlepšení detoxikace: Gua sha podporuje detoxikaci pleti od škodlivých látek a toxinů, čímž zlepšuje její celkový stav.
- Posílení imunitního systému: Stimulace lymfatického systému posiluje imunitní systém a zvyšuje obranyschopnost organismu.
Návod na použití gua sha pro redukci vrásek a lymfodrenáž:
- Před použitím nástroj gua sha vychlaďte. Můžete ho na pár minut vložit do ledničky nebo mrazáku. Chladný kámen má na pleť zvlášť osvěžující a protizánětlivý účinek.
- Naneste na obličej sérum nebo pleťový olej. To pomůže nástroji gua sha lépe klouzat po pleti a zároveň zajistí hlubší hydrataci.
- Začněte masírovat krk. Jemnými tahy veďte nástroj gua sha nahoru od klíčních kostí směrem k bradě. Opakujte 5-10krát na každé straně krku.
- Přejít na obličej. Masírujte vždy směrem ven od středu obličeje. Pro oblast pod očima používejte stanu se dvěma vlnkami, mezera mezi nimi patří na lícní kost.
- Na čelo používejte nástroj gua sha vodorovnými tahy. Začněte mezi obočím a postupujte nahoru ke vlasové linii. Opakujte 5-10krát.
- Masírujte líce krouživými pohyby. Nástroj gua sha veďte směrem ven od nosu. Opakujte 10-15krát na každé tváři.
- Zaměřte se na oblasti náchylné k vráskám. Pro redukci vrásek kolem očí veďte nástroj gua sha jemnými tahy od vnitřního koutku oka směrem ven k vnějšímu koutku. Pro redukci vrásek na čele veďte nástroj gua sha vodorovnými tahy od obočí ke vlasové linii. Pro redukci nosoústních vrásek veďte nástroj gua sha svislými tahy od nosu k bradě.
- Celou masáž zakončete opakováním kroků 2 až 7 na druhé straně obličeje.
Tipy:
- Masírujte vždy s lehkým tlakem, abyste nepoškodili pleť.
- Pokud máte citlivou pleť, začněte s ještě jemnějším tlakem a postupně ho zvyšujte.
- Masážní pohyby by měly být pomalé a plynulé
